Fitness

Fıtnes kavram olarak sağlıklı olmak formda kalmak anlamlarını taşır. Body building ile karıştırılmamalıdır. Fıtness sağlıklı ve zinde kalmak için aletli veya aletsiz yapılan tüm hareketleri düzenlik bir şekilde yapmaktır. Vücut geliştirme ise vücudun tamamında veya belirli bir bölgesinde kasları güçlendirmek ve şekillendirmektir. Sağlıklı yaşam adı altında yapılan fıtness egzersizleri yavaş tempoda yürüme koşma pedal çevirme kardiyovasküler egzersizler tırmanma vb sayılabilir. Fıtness sporunda kaslar vücut geliştirmede olduğu gibi hacimsel olarak değişmez ama yağ oranız azalır ve kaslar oldukça sıkı bir görünüme sahip olur. Hem fiziksel hem ruhsal olarak gelişme göstermek istiyorsanız fıtness sporunu tercih ederek büyük sonuçlar elde edebilirsiniz.